Liberazione del respiro Una delle più elementari funzioni dell’uomo è la respirazione, che è indissolubilmente legata a tutte le attività della vita. La respirazione è l’espressione del nostro essere interiore. Il tipo di pensieri, sensazioni e azioni ha una grande influenza sull’andamento della nostra respirazione. La respirazione dipende da diversi fattori, ed è facilmente comprensibile…
read moreConsigli pratici nella vita quotidiana per l'igiene del dorso parte III L’automobile Sulla strada, il sedile dell’auto non rimane immobile: è in solido con l’intelaiatura e quindi risente anch’esso della strada sconnessa. Le vibrazioni dell’intelaiatura sono attenuate dalla sospensione, ma non vengono mai eliminate completamente. Sbalzi e buche provocano alternativamente allungamenti legamentosi e compressioni discali,…
read moreConsigli pratici nella vita quotidiana per l'igiene del dorso parte II Sulla Strada del Lavoro E’ inutile stressarsi in questo momento. Una buona organizzazione permette di lasciare sufficiente tempo per arrivare al lavoro. Correre o innervosirsi al volante il mattino presto, aggrava i problemi cronici. I tragitti lunghi, in piedi nei trasporti…
read moreConsigli pratici nella vita quotidiana per l'igiene del dorso parte I Alzarsi ADopo alcuni istanti è bene realizzare qualche stiramento delle braccia e delle gambe, ma anche della colonna vertebrale. Questi stiramenti debbono essere effettuati a seconda dell’ispirazione del momento: naturalmente si sarà portati a stirare le parti che ne hanno bisogno. Questo svegliarsi…
read moreNon è sufficiente eccellere nei settori umanistici e scientifici per far progredire un popolo, perché ognuno di noi dovrebbe portare anche un piccolo contributo, un consiglio, un conforto, una parola detta al momento giusto per stimolare e aiutare una persona vicina a noi a scoprire e sviluppare le sue potenzialità, sicuramente utili a tante altre…
read more“conoscere” e “usare” il corpo per trasformare la coscienza In questi ultimi trent'anni, ascoltando l'animo ed i pensieri dell’essere umano, ho imparato, e sto ancora imparando, a riconoscere, osservando la forma e le differenze di colore, consistenza, temperatura, odore, postura, di cosa hanno bisogno questi corpi e che cosa chiedono a gran voce, con un…
read moreDa secoli l’umanità si è interrogata sui benefìci delle piante, ne ha studiato e vagliato le migliori, infatti i nostri progenitori e gli antenati non avevano a disposizione i medicinali per curare le malattie e allora guardandosi intorno hanno cominciato a rivolgersi alla natura; hanno selezionato e studiato le proprietà e i benefici delle piante,…
read morePOSTURA: SPESSO NE SENTIAMO PARLARE MA COSA SIGNIFICA? DA CHE COSA È REGOLATA? Nella sua evoluzione, l’essere umano acquisisce progressivamente diversi stadi posturali che hanno come meta la stazione eretta. I differenti atteggiamenti corporei, chiamati anche posture, si definiscono in funzione dei rapporti che si stabiliscono tra il tronco e gli arti. La loro stabilità…
read moreIl sale caldo è un rimedio casalingo, economico ed efficace per chi soffre di mal di schiena e non solo. Le sue proprietà: antisettico, antinfiammatorio, decontratturante, drenante. Per caso navigando su internet mi è capitato di leggere una pagina scritta da Francesca Biagioli, sul sale caldo, come prepararlo e utilizzarlo e ho deciso di segnalarvi il suo articolo, ben…
read moreERBORISTERIA-“GIOVANNI” “Giovanni vive da sempre in un paesino dei monti Lepini. Prima di lui ci viveva suo padre e prima ancora suo nonno…conosce tutto, ogni pietra, ogni nuvola, ogni refolo di vento e tante erbe spontanee e radici. La terra per lui non ha segreti, è contadino da secoli e la sua memoria storica è…
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