Presentazione corso

Presentazione del nuovo corso di Posturale Pilates, inizierà Giovedì 14 ottobre dalle 18:15 alle 19:15. La lezione è esperenziale quindi se vuoi partecipare devi munirti di un tappetino. Cosa Faremo? Lavoreremo sulla respirazione (addominale, toracica media, toracica alta), con esercizi semplici ma efficaci. Poi impareremo una piccola sequenza di movimenti fluidi che conivolgeranno le tre fasi della respirazione e visto che ci troviamo in autunno e l’energia dello Yin è uguale a quella dello Yang, saranno eseguite in progressione Yin/Yang. La lezione terminerà con una semplice tecnica di rilassamento.

– Classe limitata a n. 10 allievi. Prenotazione obbligatoria
– Tesseramento CSEN 10€ comprensiva di assicurazione